「strength-training」は「strength」と「training」の組み合わせに由来し、「strength」は身体的に強い状態を指し、「training」は特定のスキルや行動を教える行為を指します。

「strength-training」は、古代から存在する体力向上のためのウェイトや抵抗運動の実践から進化し、20世紀により体系化されました。

当初は「体力を向上させるための運動」を意味し、この意味は現代でもほぼ同じです。